Hogy megismerjük, ezáltal felismerjük a stressz számunkra releváns forrásait, saját – stresszorra adott – reakcióikat, valamint olyan technikákat sajátítsunk el, melyek a mindennapjaikban felhasználhatóak
A tréning folyamán olyan teszteket is segítségül hívunk, melyek képesek megmutatni, a stressz mértékét, bemutatják a résztvevőknek saját megküzdési stratégiáit, legyenek azok helyesek, agy fejlesztendők.
